Veja porque você deve beber café todos os dias

úde. De fato, o excesso pode causar riscos, mas isso acontece com qualquer tipo de alimento. Esta bebida que existe há mais de 700 anos foi descoberta na região da Etiópia e se tornou uma febre no mundo inteiro.

Atualmente mais de 65 países são responsáveis pela produção de café no mundo inteiro e o Brasil está entre os que têm mais destaque em tal setor. O café brasileiro é, inclusive, os dos mais solicitados em cafeterias do planeta. Agora, quem disse que você deve suspender essa bebida deliciosa é porque não conhece os benefícios por trás dela. Quer saber quais? Veja mais abaixo porque você deve beber café todos os dias.

Café é rico em antioxidantes

O café é uma das bebidas que mais possuem antioxidantes e que você consome com facilidade. Em 2005 um instituto de pesquisa dos Estados Unidos comprovou que a população norte americana não consome antioxidantes provenientes de nenhum outro alimento a mais do que o café.

Comumente as dietas indicam o consumo de frutas e verduras para a reposição de antioxidantes em seu corpo, mas a medicina afirma que o corpo absorve muito mais rapidamente e de forma eficiente tais componentes quando partem do café.

Café é um agente eficiente como o estresse

Por ser considerado o mal do século, comumente centros de pesquisas realizam estudos para achar saídas contra o estresse. A universidade coreana Seoul National University também contribuiu para tais pesquisas analisando cérebros de dois grupos de ratos. Um deles tinha acesso à café sob forma de grãos e bebida e outro não.

Foi constatado que o grupo de ratos que consumia café com frequência, sofreu uma alteração nas proteínas do cérebro, fazendo com que eles se sentissem mais excitados e estimulados à atividades. Comprovou-se também que o estresse causado pelo falta de sono também desaparecia.

Café é um ótimo aliado para problemas de fígado

Se você sofre com qualquer tipo de problema no fígado, pode passar a consumir mais café e perceberá que os sintomas do mesmo desaparecerão. A bebida também pode ser consumida como uma espécie de preventivo. Pessoas que tomam pelo menos uma xícara de café por dia e consomem muita bebida alcoólica, têm os níveis de desenvolvimento de uma cirrose hepática reduzida para 20% apenas.

Da mesma forma, o café favorece a prevenção de câncer no fígado e outras doenças ligadas à este órgão.

Mulheres que tomam café têm menos chances de sofrer com câncer de pele

Esta também é uma comprovação feita a partir de pesquisas. Dessa vez a descoberta foi obtida pelo hospital focado em doenças femininas Brigham and Women's Hospital e também pela faculdade de medicina Harvard Medical School. As duas instituições realizaram pesquisas em 113 mil mulheres dos Estados Unidos, observando o comportamento de seu corpo ao longo de 20 anos.

O resultado foi que aquelas mulheres que consumiam pelo menos 3 xícaras de café por dia desenvolveram menos chance de ter um células cancerígenas no organismo. Com isso, reduziram consideravelmente os casos de câncer de pele.

Café mantém o cérebro mais saudável

Você já leu anteriormente que o consumo de café melhora as proteínas do cérebro, lembra? Levando em conta esse fator, médicos da universidade de Miami que todas as pessoas com idade superior a 65 anos e que mantiveram o hábito de beber café diariamente, desenvolveram menos chance de terem o Mal de Alzheimer.

Aquelas que, ainda fazendo o uso do café, desenvolveram a doença, tiveram um saldo de 4 a 5 anos além da média. A conclusão é que as proteínas do cérebro se mantêm mais ativas e com funcionamento mais regular por mais tempo do que as das pessoas que não fazem uso da bebida.

Café deixa você mais inteligente

A rede CNN divulgou em uma reportagem que o consumo diário de café ativa células de seu cérebro mais do que qualquer outra proteína. Dessa forma ele fica muito mais ágil e inteligente, desenvolvendo capacidade de aprendizagem com muito mais rapidez do que aquela pessoa que não faz uso da bebida. Deve-se, contudo, tomar bastante cuidado com o excesso neste caso.